Descrizione
In questo percorso di 8 incontri da 1 h e 30 min ciascuno andremo insieme alla scoperta della
Mindfulness, una pratica meditativa con radici millenarie validata da numerose ricerche
scientifiche. Ci occuperemo sia della parte storica che filosofica per inquadrare il contesto culturale
e favorire l’approccio più efficace. Sperimenteremo le diverse tecniche della Mindfulness, da quelle
più elementari fino a quelle più raffinate, in un percorso graduale che consenta di portare la
meditazione e i suoi benefici nel quotidiano e di applicarli in autonomia.
MODALITÀ
Se non hai mai fatto un percorso con me, il primo incontro di 1 h è conoscitivo e gratuito.
Hai un amicə o partner interessatə? Il costo rimane invariato e potrà essere suddiviso!
Gli incontri si svolgeranno presso il mio domicilio oppure in diretta streaming (dà diritto a un
ulteriore sconto del 10 % inserendo al momento dell’acquisto il codice coupon STREAMING).
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